Привет. Меня зовут Анастасия Гатина, я психолог-практик.

Ко мне приходят те, у кого всё идеально — в ежедневнике, в карьере, в соцсетях. И абсолютно разбито — внутри.

Если вы:

— Просыпаетесь с тяжестью, хотя вроде бы и выспались. А к обеду уже чувствуете, как будто отработали две смены подряд.

— Ловите себя на том, что просто тупо смотрите в стену, не в силах заставить себя сделать даже простую задачу.

— Раздражаетесь на близких из-за мелочей, а потом корите себя за это — ведь «все же хорошо».

— Чувствуете физическую боль там, где раньше не болело: спина, шея, желудок, а может быть даже годами ищете подтверждение или опровержения диагнозов.

— Перестали чувствовать вкус еды, запах кофе, радость от прогулки. Мир стал плоским и серым.

— Плачете без повода в машине или ванной, потому что больше никто не должен видеть, что «идеальная женщина» может сломаться.

...то вы не сошли с ума. Вы — в глубоком истощении. Ваша нервная система кричит вам об этом на языке симптомов, которые скрываются за словами «стресс» и «кто если не я».

Я знаю каждый из этих симптомов не по учебникам. Я сама прошла путь от «я всё могу» до состояния, когда не могла поднять руку от бессилия. Я научилась не просто функционировать в этом состоянии, а возвращать себе себя — через понимание, как устроена психика и нервная система.

Мы будем работать не с «позитивным мышлением». Мы будем:

— Разматывать клубок ваших «надо» и «должна», которые и съедают всю энергию.

— Учиться слышать сигналы тела ДО того, как оно заявит о себе болью или паникой.

— Восстанавливать способность чувствовать — не боль и тревогу, а простые радости и собственные желания.

— Возвращать вас к себе — не к той, что должна, а к той, что хочет. Жить, а не выживать.

Если вы узнали себя в этих симптомах — не ждите, пока станет хуже. Ваше тело и психика уже просят о помощи.

Расскажите, какой симптом беспокоит больше всего прямо сейчас.

Методы, в которых я работаю:

ДПДГ (EMDR) — чтобы стереть следы травм, как ластиком. Больше не будет мучить тот эпизод, от которого сжимается желудок.
Символдрама — чтобы увидеть то, что прячется в глубине — даже от вас самих.
Транзактный анализ — чтобы поймать за руку внутреннего Критикущего Родителя, который до сих пор диктует вам, как жить.
Нейрокоучинг и нейропсихология — чтобы внедрить изменения с наименьшим сопротивлением и заставить мозг работать *на вас*, а не против.

Что дальше?

📩 Напишите мне. Всего *одно сообщение* — и мы начнём.

И тогда, через месяц, полгода, год, вы посмотрите назад и не узнаете себя.

Потому что вы больше не будете тем человеком, который читает этот текст с горькой мыслью: «Это про меня».

Вы будете тем, кто живёт — а не выживает.

Решайтесь.