«Я всё понимаю головой, но почему тогда ничего не меняется?»

Возможно, вы уже устали.

Устали снова попадать в похожие отношения.

Устали всё время быть сильным человеком.

Устали тревожиться, чувствовать вину, подстраиваться под других или пытаться заслужить любовь.

Может быть, вы уже читали книги, смотрели лекции, были у психологов.

Понимание появилось.

А жизнь почти не изменилась.

Если сейчас вы подумали: «Это про меня», значит, вы уже не одиноки.

Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Хрененко.

Я кризисный, клинический и семейный психолог, транзактный аналитик.

Работаю более 5 лет с подростками (14+), взрослыми и семейными парами.

Я помогаю людям не просто справиться с кризисом, а понять, почему одни и те же трудности снова возвращаются в их жизнь, и изменить этот сценарий.

Возможно, сейчас вам знакомо что-то из этого

✔️ «Я всё понимаю, но продолжаю поступать одинаково.»

✔️ «Почему я снова выбираю похожих людей?»

✔️ «Я всё время живу для других.»

✔️ «Мне постоянно тревожно.»

✔️ «Я не понимаю, чего хочу сам(а).»

✔️ «Я устал(а) быть сильным человеком.»

✔️ «Кажется, со мной что-то не так.»

Если хотя бы один пункт отозвался — с этим можно работать.

Самое важное, что я хочу, чтобы вы обо мне знали

Я не буду говорить вам, как правильно жить.

Не буду принимать решения вместо вас.

Не буду оценивать.

Не буду убеждать, что нужно срочно полюбить себя.

Я правда считаю, что человек уже делает лучшее из того, что сейчас умеет.

И моя задача — не исправить вас.

А понять.

Вместе разобраться, почему жизнь складывается именно так.

И помочь найти тот путь, который будет вашим, а не навязанным кем-то другим.

Мои клиенты часто говорят после первых встреч

«Я впервые почувствовал(а), что меня не пытаются переделать.»

«Меня наконец-то по-настоящему услышали.»

«Мне стало легче дышать.»

Именно с этого обычно и начинаются изменения.

Потому что человеку больше не приходится всё время защищаться.

После терапии мои клиенты чаще всего замечают, что

• перестают жить в постоянном напряжении;

• начинают понимать причины своих реакций;

• замечают повторяющиеся жизненные сценарии;

• начинают выбирать себя без чувства вины;

• спокойнее переживают кризисы;

• чувствуют больше внутренней опоры;

• разрешают себе жить своей жизнью, а не ожиданиями окружающих.

И однажды говорят простую фразу:

«Я не знал(а), что быть счастливым так легко.»

С чем я работаю

• кризисы и сложные жизненные ситуации;
• тревожные расстройства;
• депрессивные состояния;
• панические атаки;
• отношения и болезненные расставания;
• измены, разводы, семейные конфликты;
• чувство вины, стыда и самокритика;
• самооценка и самоценность;
• эмоциональная зависимость;
• психологическая травма и ПТСР;
• последствия эмоционального, физического и сексуализированного насилия;
• жизненные сценарии;
• поиск себя и своего места в жизни.

Почему именно транзактный анализ?

Потому что он помогает не только уменьшить тревогу или пережить кризис.

Он помогает понять, почему проблема вообще появилась.

Почему вы снова оказываетесь в похожих отношениях.

Почему трудно сказать «нет».

Почему так страшно ошибиться.

Почему внутри постоянно звучит критический голос.

Когда становятся понятны причины, появляются настоящая свобода выбора и возможность жить иначе.

Немного обо мне

Постоянно прохожу обучение, личную терапию и супервизию.

Люблю природу, путешествия, музыку, искусство и пишу стихи.

И ещё я очень хорошо знаю, как ощущается внутреннее одиночество.

Каково это — чувствовать себя потерянной.

Будто внутри пусто.

Будто жизнь сжала тебя в тиски.

Наверное, поэтому мне так важно, чтобы рядом со мной человеку больше не приходилось притворяться сильным.

Если вы дочитали до этого места...

...возможно, внутри уже появилась мысль:

«Кажется, меня здесь понимают.»

Если это так — буду рада познакомиться с вами.

Все консультации проходят онлайн через Telegram или WhatsApp.

Тебе можно быть собой. Даже если ты пока не знаешь как.